■１０倍突破
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☆初級２０倍速読突破体験談 No.99 <2001.11.1掲載>
ＳＲＳ速読法初級講習（第348クラス）を受講した藪○侑○さん（女性33歳、初速660 字／分→最高18400字／分、27.9倍速読達成）の２０倍突破体験談を紹介しましょう。 初速は、確か660字だったのですが、１０ステップ終了時には２万字を目指していまし た。２ヶ月前の私だったら想像すらした事のない数字です。その数字に自分でも驚いてし まいました。 今、１０ステップを振り返ってみますと（実は、これも『出力』と、『想起』の訓練に なっているのですね）、毎回出席するのが楽しみでした。帰路はいつも元気度がアップし て、ついニコニコ顔になっていました。各ステップ毎のデータから、客観的に自分の弱点 （苦手分野）や、黙殺していた事に気づきました。 【セルフコントロール】 私は喜怒哀楽の感情の波が大きく、その点、喜・楽の時はと っても良いのですが、気に病む事があると知らず知らずのうちに人と話す事をしなくなっ ていたり、笑えなくなっていたようです。 今では、指回し＋ことだま＋イメージで、セルフコントロールするようにしています。 具体的には、例えば『さやか、さやか』と、唱えながら五月晴れの青空をイメージして 親指を回します。 そうして小指を回す頃には心も落ち着いて穏やかな気持ちになっています。 「さ・ま・の・は・ほ」は、言葉のイメージが浮かびやすいよう大辞林で調べてみました。 その言葉を一つ一つ意味を見ているとそれだけ心が洗われる様です。そんな気がしませ んか？あらためて日本語の美しさ素晴らしさを感じます。「さ・ま・の・は・ほ」のよく 使用する１０単語だけでもそうなのですから、まだ私の知らない言葉の中には人を元気付 ける言葉が沢山あるのですね。 【夢について】 今まで沢山の夢を見てきました。 子供の時は、楽しい夢を見たらその続きも見ることが出来ました。大抵は毎日カラーの 夢で、不思議な夢、突飛な内容の夢など…でした。 その中には今思えば解決夢のようなものも見たと思います。 眠る前は、どうして夢を見るんだろう？とか、夢の入り口ってあるのかな？なんて思って いたものです（この事も、暫く忘れていたのですが、ＳＲＳの想起訓練で思い出しました）。 それがいつしか夢に関心が無くなっていきました、と言うか無視するようになってたか な？ と言うのも、夢を日常に生かせなかったからかもしれません。 潜在意識からの多くのメッセージを私は随分無駄にしていたようで…ナントもったいな い。 最近は、子供の頃のように夢を見るのが楽しみで、訓練を続けて夢の中で色んな事がで きるようになりたいなー。 そして、１日も早く夢を日常に生かせるようになりたいです。 今は、眠るとき目を閉じて指回しをしています。ぐっすり眠れるし、必ず目覚まし時計 が鳴る前に起きる事が出来ます。 指回しをしている時、した後、瞼に何が見えるか周辺視野で観察するようにしているの ですが、いつか何時の間にか眠っているようです。今後は、私は幸いよく夢を見るので、 夢日記をつけてみようと思います。想起の訓練のためにも。 【感覚】 体性感覚呼吸法の訓練の時（目を閉じて息を吸いながら感覚を閉じて、吐き ながら浄化、強化するイメージをした時）、６つの扉が一つづつ閉まっていく感じでドン ドン部屋が暗くなって、最後の扉を閉じる時にはすごく恐かったのですが、すべてが閉じ て真っ暗になったら今まで創っていた架空の部屋の境界（壁や扉）も見えなくなって手を 伸ばしてみると、そこには果てしない空間が広がっていたのです。まるで宇宙に放り出さ れたかのようにどこまでも続く空間でした。 その時何かが解ったような感覚になったのですが、それが何だったのか…とても大きな 可能性を感じました。 【丸ごと思い出す】 その訓練のため、日記を書くのは翌日の朝、前日の全行程を思い 出してから書いています。 日記といっても５行くらいで、朝の通勤時に座れるのでその時間を使って書いています。 無駄にする時間は無い、すべてＳＲＳの訓練を実践する場だと気づきました。ニコニコ 運動も続けていきたいです。そして、何事にも受身ではなく能動的に取り組んでいきたい と思います。 最後になりましたが、栗田先生をはじめスタッフの皆様、そして第348クラスの皆さん、 本当にありがとうございました。一人一人が活性化して良いイメージを持つ人が増えれば、 又それに共鳴する人が増えてゆけば暗いニュースも無くなるかもしれませんね。
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