■１０倍突破
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| ☆初級半月ｸﾗｽ10倍突破体験談 No.556 <2006.02.06掲載> 「読書スピードと理解力を向上させたくて受講し、 眼・脳神経などの様々な訓練で可能になると分かり、 要約力の重要さや価値観の重要さに納得でき、 ゲームに強くなり流れが読め先が把握でき、 睡眠が改善し夢はカラーで物語性や想起が増え、 イメージ呼吸で深いリラックス効果が感じられ、 緑や花が鮮明に見え風景を瞬間に捉え視力も回復し、 色彩を豊かに感じ自然の植物が視界に訴えかけ、 身体の状態を捉えながら体調管理ができ、 他人の感情の機微を前より感じやすくなり、 自分の考えや感情を客観的に見られ怒りが抑えられ、 家の手伝いが増えしかも苦痛でなくなり、 物事の流れを作り制御する自分が強く自覚でき、 講習翌日は特に積極性・行動力が増し、 その場その場で処理解決に心がけ行動もでき、 本は速読で復習でき新聞は多く読めて嬉しい」 ２００５年４月９日〜４月２４日に文京区のＳＲＳ研究所の教室で開催されたＳＲＳ速読法の第４５３初級半月集中クラスに参加したＭ.Ｔ.さん(25歳。女性。初速1000字／分→最高18400字／分。18.4倍速読達成）が８ステップ終了時に書いた１０倍突破体験談を紹介します。後半には最終日に書かれた個別体験談を付加しました。 ＜１０倍突破体験談＞ 読書のスピードと理解力を向上させたくて受講することにしたが、速読ができるようになるためには、様々な訓練を通して眼、神経、脳など様々な側面から自分を鍛えることで初めて可能になることが分かった。 睡眠が改善され、夢がカラーでストーリー性の高いものになり、起床後夢の内容を覚えていることが多く、目覚めも良くなった。 色彩が豊かに感じられるようになり、特に自然の木々や花々が無意識のうちに視界に訴えかけてくるようになった。 全ての物事の流れを作り、コントロールしているのは自分自身であることを強く自覚できるようになり、他者の感情の機微を以前より感じるようになった。 今まではやりたくないことを後回しにすることが多かったが、以前に比べるとその場その場で処理、解決するように心がけ、また行動できるようになった。 またオセロなどのボードゲームも以前より強くなった。ゲームの流れが読めるようになり、現在そして先の状況までも把握できるようになった。 自分の考え方、感情に対しても客観的に見ることができるようになり、特に怒りの感情を抑えられるようになった。 視力も多少回復したと思う。 新聞を以前より短い時間で、より多くの記事を読めるようになり、とても嬉しい。 時々気付くと今でも音読している時があるので、今回身につけた事を維持、継続、向上できるように訓練を続けたいと思う。 ＜チェックリスト＞ 【気づき】 4/17（日）：今日の午後（ＳＴＥＰ８）は知人の訃報を知り、心が乱れてしまい、講義に集中できないばかりかネガティブ・コメントばかり書いてしまった。反省。精神的に落ち着かないと速読できない気がする。 4/18（月）：夢がカラーでストーリー性があった。目覚めてから４０分位は断片的に覚えていた。花や木々が今までより鮮明に見え、訴えかけるような印象すら受ける。遠くの景色が以前よりハッキリ見えるようになった。 4/19（火）：夢：カラー、ストーリー性有。一見現実味がありそうな内容（起床１時間後に思い返すと、設定に幾つか矛盾あり。パリ（オルセー美、周辺）と上野が混在？）寝起きが良くなり、ダラダラ寝ていることがなくなった。 4/21（木）：気付くと時々音の読書をしている時がある。「わなわな」読みに切り換えスピードを上げれば、光の読書に戻れる。速読できるペース（速さ、リズム）にバラつきがあり、二行読み（片道）で主に読んでしまう時と、全体視野でページを捉えられる時が数分間の間でも変動する。 4/22（金）：訓練の影響の為だけではないと思うが、ここ数日非常に涙もろい。緑が以前よりもとても綺麗に見え、視力も上がった気がする。目覚めが以前より良くなった。今日の夕方行ったケーキ屋に喜界島産紅いものタルトなるものがあり、嬉しくなって食べました。美味なり。 ＜ステップ９＞ 【夢変化】夢はカラーで見る事が多くなり、内容もまとまりやストーリー性が出てきた。 【気づき】緑や花々が鮮明に見え、街を歩いていると瞬間的に人や風景を一眼レフカメラで撮影しているような「捉えている」ことを実感できた。 【役立て】本や書籍が速読することで何度も復習できた。 【共鳴呼吸変法／体性感覚訓練】今まで巡った世界各地の情景が浮かんだ。 【九方陣拡大法】３kmまで広げてイメージしているとインカ帝国空中絵図のようなものが想起された。 【全体の感想】知性は要約力である、人間の価値は何に価値を見出しているかによって決まるという先生の言葉にはとても納得できた。イメージが今日は非常に鮮明で浮かんだ指の筋や節がはっきり見えた。４度目の速読の際に文字とページが光っているように感じた。捉えきれていない感覚がありますが。 ＜ステップ１０ 個別体験談＞ 【指回し体操】まるで動かなかった中指、薬指の指回しが大分できるようになった。人指し指がやっとスピードを出して回せるようになってきたが、全体的にはまだまだ精進が必要なレベルである。 【夢変化総括】夢にまとまりが出てき、カラーでストーリー性のある夢を見るようになった。前日会った（思った）人が夢に出てきたりした。 【睡眠変化】睡眠の質が良くなった気がする。目覚めがよくなり、ダラダラ寝ていることがなくなった。 【十二脳神経刺激法体験】眠気が取れた。体全体の血のめぐりが良くなった為かもしれない。「耳動」が難しく、また顎引もちゃんと鍛えたい。 【四肢末梢運動体験】足の指が思った以上に固く、開閉などなかなかできなかったが、できるようになった。 【共鳴・暗合現象体験】思い浮かべた友人達から連絡がきた（昨日だけ４人）。自分は周囲の人達とカードで一致しなかったが、面白かった。 【閉眼視野の変化】８Ａ２Ｂ。光変動は講習をスタートした頃からあったが、色を感じたり、手足の動作が目に見えるようになった。 【イメージ感覚訓練の体験】初めは温かさを感じるだけだった感覚訓練だが、そのうちイメージをしっかりできるようになった。 【イメージの能力の変化】木のイメージの際、身体を前向きに折り曲げていた為か空中からの俯瞰図でイメージが湧いた。以前は単一のものしかイメージできなかったが、今は周りの生物も同時に動き変化するようになった。 【体調・元気度変化】自分が何故落ち込んでいるのかなど感情を客観視できるようになり、また体調管理も身体の状態を捉えながらできるようになった。 【５分間指回し】始め、色彩出現がどういうものかなかなか実感できなかったが段々と視界全体に色がついたり、指回し中に過去に見た映画のシーン、知人に言われたセリフなど思い出された。 【観色度変化】３０図は色変化よりも模様変化を感じることの方が強く、最後の方は白黒のまま図が光ったり、動いたりしてみえた。色彩も全体的に色付いてる訳ではなく、図の中に見えた模様に色がつく。 【閉眼手動変化】視界が明るくなる。講義を重ねるに連れ手が動いているように見えるようになった。 【感情・情緒・性格変化】他人の感情の機微が前より感じやすくなった気がする。自分の感情を客観的に見られるようになった。 【日常生活・行動の変化】講習を受けた翌日は特に積極性、行動力が増した。家の手伝いをすることが増え、また苦痛でなくなった。以前より感傷的にというか涙もろくなった（感謝、感動、その他感情などがダイレクトに響いてくるようになった。） 【呼吸法変化】ただ深呼吸するのではなく、イメージを浮かべながら呼吸をすることで、より深いリラックス効果を感じることができた。 【役立て】本を速く読むのは勿論のこと、メンタル面をもっと鍛えたいので、セルフ・コントロールに役立てたい。 【最古の記憶】前：末の弟誕生の際、祖父母の家の前庭で弟と一緒に伊勢エビを見せて貰ったこと。後：すぐ下の弟の誕生後、病院を訪れたこと。その木造の大きな病院の茶色格子戸（引戸）。
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